نکاتی برای شاد بودن

دالایی لاما می گوید: شادی چیز آماده و ساخته شده ای نیست، شادی از اقدامات خودتان به وجود می آید.

اگر فکر می کنید که روزهایتان یکنواخت یا غم انگیز است، اگر اخمو هستید یا احساس می کنید که طراوت خود را از دست داده اید می توانید تغییرات کوچکی در زندگیتان ایجاد کنید و شادی خود را باز یابید.

اگر مایلید که لبخند به لبان شما باز گردد ۵ راهکار زیر را بخوانید.

سوخت گیری کنید.

هر فردی سزاوار این است که حداقل یک روز را بدون مشکلات و جستجو برای راه حلشان، بدون مسئولیت و نگرانی های روزمره برای خود بگذراند. بدون اینکه لازم باشد از کسی مراقبت کند. اگرچه مسئولیت اجتناب ناپذیر است اما استرس اختیاری است و می توانید آنرا کنترل کنید. اجازه ندهید که تنش های روزانه، خوشبختی شما را از بین ببرد.

اگر مقدار زیادی از زمان، انرژی و تلاش خود را صرف انجام کار می کنید، فراموش نکنید که باید زمانی را هم به خود اختصاص دهید. برای احیای خودتان وقت  بگذارید و بیخیال مشکلات روزمره شوید.

به سینما بروید، استخر بروید، با دوستانتان قرار بگذارید، برای خودتان خرید کنید، آرایشگاه بروید.

برای مطالعه ادامه مطلب بر روی نکاتی کوچک برای شادی زنان کلیک کنید