هولوگرافی تدریجی رویا

جهان را در ذره شن دیدن و بهشت را در یک گل خودرو، بی نهایت را در کف دست خود نگه داشتن و ابدیت را در یک ساعت. ویلیام بلیک

هولوگرافی تدریجی رویا

جهان را در ذره شن دیدن و بهشت را در یک گل خودرو، بی نهایت را در کف دست خود نگه داشتن و ابدیت را در یک ساعت. ویلیام بلیک

عناوین یادداشت‌ها

  • طرد شدگی والد در تحلیل رفتار متقابل یکشنبه 2 آذر 1393 11:49
    تعریف والد: والد مجموعه است از افکار، رفتار و احساساتی که ما از والدینمان یا جانشینان روانی آنها مانند پدربزرگ، مادر بزرگ، برادر بزرگ و … در خود، درون اندازی کرده ایم. از آنجا که آدمی در رابطه بزرگ می شود و نوزاد انسان موجودی است ضعیف و نحیف و رابطه به بقای او ختم می شود، نیاز او به بقا ( از منظر روانشناسی تکاملی)...
  • نوازش شنبه 12 مهر 1393 23:02
    تعریف نوازش: نوازش واحدی از شناخته شدن است. ما نیاز داریم که در روابطمان دیده شویم و فردیت ما ( آنچه که هستیم ) از طرف فرد مقابلمان بازخورد دریافت کند. نوازش یکی از نیازهای اساسی انسان است و نوازش شدن نیاز ما را به ارتباط و عزت نفس تامین می کند. چرا گاهی نوازش پذیرفته نمی شود؟ اگر دیگران ما را نوازش می کنند چرا آنرا...
  • انتقاد سازنده شنبه 12 مهر 1393 19:39
    انتقاد سازنده ، ما را نسبت به خودمان آگاه تر می کند و اگر قدرت درک این نکته را داشته باشیم می تواند سبب رشد و پیشرفت ما شود . وقتی تعداد بازخوردهای منفی ( در قالب انتقاد سازنده ) که از افراد مختلف می گیریم بالا باشد نشان می دهد که حتمن چیزی هست که دیگران می بینند و متوجه ی آن می شوند ولی ما یا نمی دانیم یا انکار می...
  • تغییر از فاز منفی به مثبت شنبه 12 مهر 1393 19:34
    افکار ما رفتارمان را به ما دیکته می کنند. خلق و خو، واکنشها و رفتارها، تصمیمات و چشم انداز ما تحت تاثیر افکارمان قرار دارند. تفکر منفی می تواند احساس منفی را در فرد به وجود بیاورد اما با تفکر مثبت می توان باورهای قدیمی و منفی را نسبت به خود تغییر داده و سعی کنیم تا باور مثبت و درستی نسبت به خود داشته باشیم. در ادامه...
  • بازیکن ۹۰ دقیقه ای باشید چهارشنبه 19 شهریور 1393 16:07
    ارسطو می گوید: صبر تلخ است اما میوه اش شیرین است. برای دستیابی به اهداف والای زندگیتان باید صبور باشید. اگر صبر نداشته باشید و درباره ی نتیجه کار و رسیدن به هدف شک کنید، زودتر از موعد مقرر کارتان را ترک می کنید و دست از تلاش بر می دارید، کاری که بسیاری از ما انجام می دهیم. اما افرادی موفق هستند که درست زمانی که همه نا...
  • رفع اضطراب پنج‌شنبه 13 شهریور 1393 16:49
    نگرانی می تواند مفید باشد هنگامی که باعث شود شما برای رفع مشکل خود اندیشه، برنامه ریزی و اقدام کنید.اما اگر مدام به " اما و اگرها و بدترین حالات ممکن " فکر کنید برایتان مشکل ساز می شود. نگرانی و شک و تردید مداوم باعث کاهش روحیه و سلامتی و ایجاد اختلال در زندگی روزانه می شود. این نوع نگرانی یک عادت بد ذهنی...
  • عبارات تاکیدی مثبت جمعه 7 شهریور 1393 00:38
    بسیاری از ما منفی نگر و منفی باف هستیم و به تاثیر بدی که اینگونه تفکر بر جهان ما می گذارد بی خبریم، ولی ما می توانیم طرز تفکر خود را تغییر دهیم و انتخاب کنیم که مثبت اندیش باشیم. یکی از راههای تمرین مثبت اندیشی استفاده از عبارات تاکیدی مثبت است. جملات تاثیر گذار پیشنهادی که در ادامه نوشته ام را مطالعه کنید و اجازه...
  • برخی از خصوصیات افراد قوی از لحاظ روحی سه‌شنبه 4 شهریور 1393 16:44
    زمان را برای تاسف خوردن به هدر نمی دهند: افرادی که از لحاظ روحی قوی هستند نمی نشینند برای خود و شرایطشان و یا اینکه دیگران چگونه با آنها برخورد کرده اند غصه بخورند، بلکه مسئولیت زندگی خود را به عهده می گیرند و می دانند که زندگی همیشه عادلانه و ساده نیست. همچنین کنترل احساساتشان را در دست دارند و به دیگران اجازه نمی...
  • بهبود سلامت روان سه‌شنبه 4 شهریور 1393 16:41
    افرادی که از لحاظ عاطفی سالم هستند، بر روی رفتار و احساسات خود کنترل دارند و قادر به تحمل چالش های زندگی، ایجاد روابط قوی، و مدیریت خود در هنگام رو به رو شدن با مشکلات هستند. همانطور که سلامت جسم مهم است سلامت روانی و عاطفی نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است. بهبود سلامت عاطفی شما می تواند یک تجربه ی رضایت بخش باشد که...
  • مقابله با استرس جمعه 27 تیر 1393 05:01
    همه ی ما در زندگی روزانه دچار نگرانی و اضطراب می شویم و این اجتناب ناپذیر است اما باید راههای کم کردن این نگرانیها را بشناسیم تا از فلج شدن زندگی جلوگیری کنیم. در ادامه چند راهکار برای مقابله با استرس پیشنهاد شده . شما نیز می توانید مواردی که به ذهنتان می رسد را به این فهرست اضافه کنید. استرس شما از کجا ناشی می شود؟...
  • مدیریت استرس جمعه 27 تیر 1393 03:00
    وقتی دچار استرس می شوید چه کاری انجام می دهید؟ در مورد راههایی که استرس خود را مدیریت می کنید یا با استرس خود مقابله می کنید فکر کنید. آیا از روشهای سالم و مفیدی استفاده می کنید یا از روشهای ناسالم؟ بسیاری از راههای که برای مقابله با استرس در پیش می گیریم سبب بروز مشکلات دیگر خواهد شد از جمله اینکه ممکن است: سیگار...
  • مقابله با احساسات منفی دوشنبه 16 تیر 1393 05:03
    بسیاری از احساسات منفی در صورت تکرار شدن می توانند به عادتهای رفتاری تبدیل شوند و هیچ چیز بدتر از این نیست که انسان برده ی رفتارهای منفی خود باشد. اگر شما به راحتی عصبانی یا ناراحت می شوید لازم است که نکاتی را برای مقابله با احساسات منفی خود یاد بگیرید، قبل از اینکه به ویژگی های رفتاری شما تبدیل شوند. از توجیه و دلیل...
  • رنجش زدایی دوشنبه 9 تیر 1393 21:59
    تعریف رنجش: رنجش برابر است با انتظار ارضا نشده، بنابراین وقتی از رابطه ای انتظاری داریم و این انتظار متناسب با اتفاقی که افتاده نباشد، ما می رنجیم. وقتی رنجشی به وجود می آید در درجه اول باید درباره انتظار خودمان صحبت کنیم که آیا انتظار به جایی بوده یا نه و اگر به گمانمان به جا بوده، چطور در رابطه ارضا نشده است. در...
  • راننده خوب شنبه 31 خرداد 1393 12:10
    راننده خوب کیست؟ کسی که بار اول در آزمون رانندگی قبول بشه؟ کسی که فرمون رو یه دستی بچرخونه؟ کسی که تو اتوبان با سرعت لایی بکشه؟ کسی که ماشینش با کشیدن دستی بچرخه؟ کسی که از همه تندتر بره و به هیچکس راه نده؟ رانندگی خوب نه با قبولی بار اول، به دست میاد و نه با کارهای پیست مسابقه! راننده خوب کسی است که : برای مطالعه...
  • روابط دوستانه شنبه 31 خرداد 1393 11:25
    برای شاد بودن و پرورش روابط دوستانه در زندگیتان تلاش کنید، این شاید از هر چیز دیگری در زندگی مهمتر باشد. بر اساس بعضی تحقیقات انجام شده، ۸۵ درصد از شادی و لذت زندگی هر فرد در ارتباط با افراد دیگر است البته این بدان معنی است که ۸۵ درصد از سرخوردگی و مشکلات زندگی شما نیز در ارتباط با دیگران است. برای شاد بودن در زندگی...
  • حسادت خوب شنبه 31 خرداد 1393 11:03
    حسادت بطور معمول صفتی منفی است و افراد حسود، افرادی نابالغ و خودمحور هستند. شخص حسود از پیشرفت دیگران حتی آشنایانش خوشحال نمی شود و اگر خود در بهترین موقعیت باشد باز هم نمی تواند موفقیت فرد دیگری را ببیند و ممکن است تیشه به ریشه ی افراد موفق در محیط اطراف خود بزند. اما حسادت گاهی خوب است. رشک بردن یا غبطه خوردن نوع...
  • نکاتی برای شاد بودن دوشنبه 19 خرداد 1393 18:37
    دالایی لاما می گوید: شادی چیز آماده و ساخته شده ای نیست، شادی از اقدامات خودتان به وجود می آید. اگر فکر می کنید که روزهایتان یکنواخت یا غم انگیز است، اگر اخمو هستید یا احساس می کنید که طراوت خود را از دست داده اید می توانید تغییرات کوچکی در زندگیتان ایجاد کنید و شادی خود را باز یابید. اگر مایلید که لبخند به لبان شما...
  • مدیریت زمان یکشنبه 11 خرداد 1393 04:04
    بسیاری از ما هنگامی که مشغول انجام کارهای روزانه به ویژه وظایف مهم خود هستیم مانند آهنربا تمام مسائلی که سبب حواس پرتی و بهم ریختن تمرکزمان می شود را به خود جلب می کنیم، وقتمان به هدر می رود و از اولویت کاری مان به دور می افتیم. در ادامه چند راهکار برای مدیریت زمان و جلوگیری از اتلاف وقت پیشنهاد شده است. برای مطالعه...
  • تفکر مثبت سه‌شنبه 6 خرداد 1393 20:53
    آنچه که برای ما خوشایند نیست الزاماً بد نیست و آنچه که خوشایند است الزاماً خوب نیست. این یک راه ساده برای فکر کردن درباره ی اتفاقات زندگی است. اگر بخواهید عمیقتر درباره این موضوع فکر کنید و آنرا درک کنید یعنی شروع به تفکر مثبت کرده اید. اگر شما به تمام لحظات سخت زندگی تان فکر کنید ، به تمام بد شانسی ها و بد بیاری های...
  • تنهایی فرصتی برای خود شناسی چهارشنبه 31 اردیبهشت 1393 16:18
    این مطلب مناسب دختران و پسرانی است که سنشان بالای سی سال است. رابطه ی تمام شده ای را تجربه کرده اند و مدت زیادی است که تنها هستند و فکر میکنند دیگر جذابیتی برای جنس مخالفشان ندارند. بیشتر مردم فکر می کنند که پایان رابطه یعنی پایان همه شادیها و خوشیها ، که این طرز فکر بسیار غم انگیز است درحالیکه " درگیر نبودن در...
  • هفت مرحله ضروری برای تغییر دوشنبه 29 اردیبهشت 1393 23:33
    اگر قصد دارید زندگی بهتری را آغاز کنید ، وضعیت درسی بهتری داشته باشید ، وزنتان را کاهش دهید، عادت ناپسندی را ترک کنید، معلم تاثیرگذاری باشید ، دیگران را مدیریت کنید و یا هر تغییر دیگری را تجربه کنید، 7 مرحله ضروری که در ادامه آمده است را مطالعه و اجرا کنید. سطح انرژیتان را بالا ببرید. تغییر نیاز به انرژی دارد. برای...
  • لحظه های تعیین کننده در تصمیم گیری شنبه 27 اردیبهشت 1393 10:07
    در هر پروژه ای ممکن است لحظه های تعیین کننده ای برای تصمیم گیری وجود داشته باشد. لحظاتی پرتنش و استرس زا که افراد دنبال بهانه ای هستند تا از پروژه خارج شوند اما این درست همان لحظه ای است که سبب تمایز افراد متوسط با افراد قوی و موفق خواهد شد. لحظاتی حیاتی که رشد و پیشرفت آینده شما را تضمین می کند. برندگان در مقابل...
  • روز پدر مبارک دوشنبه 22 اردیبهشت 1393 19:40
    پدر شهر عشق است ، جایی که زندگی در دوست داشتنش معنا می یابد میلاد امام علی (ع) و روز پدر مبارک
  • تغذیه ذهن شنبه 20 اردیبهشت 1393 10:49
    اگر بدن و ذهنتان را به عنوان یک سیستم در نظر بگیرید وقتی اطلاعات دقیق و مناسبی وارد این سیستم نشود خروجی و محصول مناسبی نیز تولید نمی گردد همانطور که اگر شما غذای مفید و سالمی نخورید فعالیتهای فیزیکی شما نیز ضعیف می گردد. اگر ذهن و فکر شما تغذیه مناسب نداشته باشد نمی توانید خلاق باشید نمی توانید در زندگیتان تغییر...
  • خودشناسی پنج‌شنبه 18 اردیبهشت 1393 11:55
    ما در عصر اطلاعات و فرآورده های اطلاعات زندگی می کنیم که به ما کمک می کنند هر تغییری که مورد نظر مان است صورت پذیرد. سوال اصلی اینجا است که آیا تصمیم جدی برای تغییر شرایط خود گرفته اید؟ شما می توانید خلاق باشید و آنچه را که دوست دارید انجام دهید. می توانید در کارتان حرفه ای شوید، رابطه ی بهتری با دیگران برقرار کنید،...
  • شش مهارت کلیدی برای درخواست حقوق یا افزایش حقوق سه‌شنبه 16 اردیبهشت 1393 21:04
    برخی کلمات احساسی در مذاکرات ممکن است آسیب جدی به درخواست حقوق یا افزایش حقوق با مبلغ مورد نظر وارد کند. می توانید برای رسیدن به بهترین نتیجه از شش مهارت کلیدی اولیه به شکل زیر استفاده نمایید. ۱- آمادگی. پیش از ملاقات با مصاحبه کننده خود را از درون آماده کنید. حقوق شما آن بخش از قرارداد شما است که می توانید آن را به...
  • ایجاد شرایط کاری مناسب برای افزایش بهره وری کارکنان دوشنبه 15 اردیبهشت 1393 16:35
    ارزشمندترین سرمایه هر سازمان نیروی انسانی آن است و اگر وجود نداشته باشد، تمامی امکانات و تسهیلات سازمان بلااستفاده خواهد ماند. چه فایده ای دارد که یک شرکت دارای امکاناتی نظیر ماشین آلات پیشرفته، سیستم های کامپیوتری مدرن و موقعیت فیزیکی مناسب باشد، اما نیروی انسانی آن شرکت بهره وری لازم را نداشته باشد؟ امروزه این حقیقت...
  • عصبانی شدن شنبه 13 اردیبهشت 1393 21:37
    ارسطو می گوید عصبانی شدن آسان است. همه می توانند عصبانی شوند؛ اما عصبانی شدن در مقابل شخصی صحیح به میزان صحیح در زمان صحیح، به دلیل صحیح و به طریق صحیح آسان نیست
  • معرفی مطالب مفید و کاربردی برای مطالعه شنبه 13 اردیبهشت 1393 21:21
    آنچه در وبسایت تیده آ می توانید ملاحظه کنید و بخوانید دوربین مدار بسته و کاربرد آن در دفاتر شرکتها عبارات تاکیدی ( خدا مهربونه) فواید آشپزی از دیدگاه روانشناسی تحلیل رفتار و واکنش جالب دنی آلوز از دیدگاه روانشناسی چه اندازه نگران نظرات انتقادی دیگران درباره خود هستید تناسب شغل و شخصیت (تیپهای شخصیتی و مشاغل)
  • مدیریت رفتار شنبه 13 اردیبهشت 1393 19:11
    یکی از دشوارترین نقش ها برای یک رئیس ، معلم و یا یک پدر ایجاد نظم در رفتار فردی است که مورد علاقه و حمایت اوست. گاهی مجبور می شوید دوستی کوتاه مدت را به خاطر احترام و مراودات بلند مدت فدا کنید. باید مراقبه لازم را به گونه ای انجام دهید که تبدیل به نفرت نشود .